Coaching du sommeil personnalisé pour un sommeil profond et sain
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Avez-vous du mal à vous endormir ?
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Votre sommeil est-il perturbé pendant la nuit ?
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Vous réveillez-vous souvent trop tôt, en vous sentant encore fatigué(e) ?
Notre programme personnalisé de coaching du sommeil est conçu pour vous aider à retrouver un sommeil profond, naturel et réparateur grâce à des connaissances scientifiques, des techniques éprouvées et des pratiques holistiques – le tout sans médicament.
Nous adoptons une approche holistique et abordons de nombreux aspects qui influencent votre sommeil de manière positive ou négative, comme l’alimentation, les habitudes, l’environnement de sommeil, l’environnement de travail, certains troubles de santé, différentes techniques de relaxation, l’anxiété, la dépression, le burnout, et bien d’autres encore. Grâce à notre coaching du sommeil, vous apprendrez rapidement à identifier les causes de vos troubles du sommeil, comment les corriger et comment maintenir un sommeil sain et profond sur le long terme.
Les séances de coaching du sommeil sont proposées en néerlandais, français, anglais et allemand.
La première séance est une séance double de 90 minutes, dont les 45 premières minutes sont offertes.